Сопроводительные материалы
- рекомендации по питанию/пищевой тайминг
- рекомендации по режиму дня и правильной настройке сна
- рекомендации по двигательной активности
- рекомендации по питьевому режиму
При необходимости дополнительно высылаются полезные материалы (гайды, методички, статьи) под конкретную ситуацию. Например, методичка с безопасной посудой для снижения токсической нагрузки на организм. Или способы по снятию напряжения (ванны с солью, аромомасла, упражнения).